As aulas no estúdio são compostas por exercícios realizados tanto nos aparelhos quanto no solo, dependendo da necessidade de cada um. 

O MAT pilates nos oferece as mais variadas possibilidades de execução, ao contrário do que muitos pensam o pilates no solo é bem mais desafiador, pois estamos soltos no espaço, sendo assim enfrentamos maiores desafios em relação a maior instabilidade e sobrecarga do peso corporal. As aulas no solo trabalham todo grupamento muscular do corpo dando muita ênfase na força abdominal e estabilidade.